Monthly Archives: Oktober 2025

Kennst du das Problem? Du bist hochmotiviert und möchtest endlich mehr für deinen Körper tun. Der Plan für das Ganzkörpertraining zuhause steht fest und die Playlist ist bereit. Dann schaust du dich in deiner Wohnung um und die Realität holt dich ein.

Zwischen Sofa, Esstisch und Home-Office ist kaum noch Platz zum Atmen, geschweige denn für eine riesige Hantelbank

Der Sommer ist vorbei, die Tage werden spürbar kürzer und die Temperaturen sinken unaufhörlich in den einstelligen Bereich. Jedes Jahr im Herbst stehen wir Calisthenics-Athleten vor der gleichen Entscheidung: Ziehen wir das Training im Park konsequent durch, obwohl die Stangen eiskalt und rutschig sind? Oder verlegen wir das Workout lieber in die eigenen vier