Wir zeigen dir in unserem heutigen Workout-Video, welche weiteren Übungen du mit unserer vielseitigen Outdoortrainingsstation durchführen kannst.
Im Fokus stehen heute die Dips. Diese zählen zu einer der Grundübungen im Bereich des Bodybuildings. Hierbei geht es darum, mit deinen Armen dein gesamtes Körpergewicht in einer vertikalen Bewegung an einem Barren oder
Sit Ups – perfekt für all diejenigen, die Ihren Bauch trainieren möchten und auf weiteres Trainingsequipment oder Fitnessgeräte verzichten wollen. Abgeleitet aus dem englischen geht es dabei um das Aufsetzen, was den Bewegungsablauf der Übung schon ziemlich genau beschreibt.
Welche Muskeln werden beansprucht?
Du solltest Sit Ups auf jeden Fall ausprobieren, wenn
Du willst dein Training um Pull Ups erweitern, der Anfang fällt dir jedoch schwer oder du kommst mit der Anzahl an Wiederholungen nicht weiter? Kein Grund, deprimiert zu sein und diese effektive Übung zu meiden. Klimmzüge sind anstrengend. Die Anstrengung zahlt sich aber aus! Selbst erfahrene Athleten schaffen es nicht immer, ihr Kinn über die Klimmzugstange
Hangeln ist nur was für Kindern? Wir zeigen dir nach unserer Frühjahrspause, dass Hangeln nicht nur den Kleinen Spaß macht, sondern auch für dein Training eine optimale Ergänzung ist, mit der du dich wunderbar im Sommer fit halten kannst.
Mit einfachen und wenigen Tipps, wirst du schnell den Dreh raushaben und genauso viel Spaß daran finden!
Welche Muskeln werden
Langsam neigt sich der Sommer dem Ende zu, die Temperaturen sinken, die Voraussetzungen für dein Outdoorworkout werden jedoch definitiv angenehmer!
Um deine Bikini-Figur auch nach dem Sommerurlaub zu behalten, solltest du deine Trainingsroutine trotz Ferienzeit nicht aus den Augen verlieren. Gerade nach dem Schlemmen im Urlaub tut ein ordentliches Workout richtig
