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Breite Schultern sind oft das Erste, was ins Auge fällt, wenn jemand trainiert wirkt. Sie geben dem Oberkörper Struktur, lassen die Taille schmaler erscheinen und sorgen für genau diese athletische V Form, die man kaum übersehen kann, egal was man trägt.

Das Problem ist nur: Viele trainieren ihre Schultern ziemlich einseitig. Viel Drücken, wenig Fokus auf die

Beintraining ist der Part, den viele am liebsten auslassen: Kein direkter "Pump" im Spiegel, dafür brennende Muskeln und Beine, die sich am nächsten Tag wie Blei anfühlen. Verständlich, dass die Motivation hier oft am niedrigsten ist.

Genau darin liegt aber der Unterschied zwischen einem durchschnittlichen und einem athletischen Körper. Wer seine Beine ernst