Wir wünschen dir ein frohes neues Jahr! Vielleicht hast du deinen Start ins neue Jahr auch mit neuen Vorsätzen begonnen darunter eventuell sogar mehr Sport in deinen Alltag einzubringen? Dann bist du bei uns und unseren Produkten genau richtig. All unsere Trainingsgeräte sind so konzipiert, dass sie für dich als Hobbysportler optimal in dein zu Hause und deinen
Simpel und effektiv. Das sind die Bizeps Curls, die wir dir heute vorstellen. Sie zählen zu einer der ältesten und bekanntesten Übungen im Bodybuilding. Ob Profi oder Einsteiger, mit jedem Trainingsstand kannst du Bizeps Curls in dein Fitnessplan einbauen.
Beanspruchte Muskelgruppen
Hauptsächlich trainierst du, wie
Wir zeigen dir in unserem heutigen Workout-Video, welche weiteren Übungen du mit unserer vielseitigen Outdoortrainingsstation durchführen kannst.
Im Fokus stehen heute die Dips. Diese zählen zu einer der Grundübungen im Bereich des Bodybuildings. Hierbei geht es darum, mit deinen Armen dein gesamtes Körpergewicht in einer vertikalen Bewegung an einem Barren oder
Sit Ups – perfekt für all diejenigen, die Ihren Bauch trainieren möchten und auf weiteres Trainingsequipment oder Fitnessgeräte verzichten wollen. Abgeleitet aus dem englischen geht es dabei um das Aufsetzen, was den Bewegungsablauf der Übung schon ziemlich genau beschreibt.
Welche Muskeln werden beansprucht?
Du solltest Sit Ups auf jeden Fall ausprobieren, wenn
Du willst dein Training um Pull Ups erweitern, der Anfang fällt dir jedoch schwer oder du kommst mit der Anzahl an Wiederholungen nicht weiter? Kein Grund, deprimiert zu sein und diese effektive Übung zu meiden. Klimmzüge sind anstrengend. Die Anstrengung zahlt sich aber aus! Selbst erfahrene Athleten schaffen es nicht immer, ihr Kinn über die Klimmzugstange
