WIESO LANGHANTELSTÄNDER IN JEDES HOMEGYM GEHÖREN
Langhantelständer oder auch Trainingsständer genannt, sollten fester Bestandteil eines jeden Homegyms sein! Sie gehören zur absoluten Grundausstattung. Genauso
Training
DIE VORTEILE VON LANGHANTEL TRAINING
Langhanteln gehören zur Grundausstattung eines jeden (Home-)Gyms. Sie können vielfältig eingesetzt und für verschiedenste Übungen genutzt werden. Kein Wunder also, dass sie sich allgemein großer Beliebtheit erfreuen. In diesem Artikel zeigen wir, welche Vorteile Langhantel Training bietet und warum es für den Muskelaufbau so effektiv ist.
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WELCHES CARDIO TRAINING IST AM EFFEKTIVSTEN?
Es gehört zum Kraftsport wie Lang- und Kurzhanteln. Cardio Training. Doch während nahezu alle Athleten Hanteln lieben, ist Cardio für viele eine Qual. Es werden Ausreden gefunden, warum man kein Cardio Training machen kann oder es wird sogar ganz bewusst einfach weggelassen. Dabei sollte ein gewisses Maß an Ausdauertraining fester Bestandteil jedes Trainingsplans
GEWICHTE FÜR ARME UND BEINE – WAS SOLLTE MAN WISSEN?
Für körperlich aktive Menschen ist jede Abwechslung im Training willkommen. Wenn sich neue Übungen zusätzlich positiv auf die Trainingseffekte auswirken, sind sie die perfekte Lösung. Unser Vorschlag sind Bein- und Armgewichte, die für die meisten Kräftigungsübungen geeignet sind. Bei welchen Übungen bewähren sie sich besonders? Welche Fehler sollten vermieden
BARRENSTÜTZE – WELCHE EFFEKTE BRINGEN SIE?
Wer im Fitnessstudio trainiert, wird häufig von ausgefallenen Maschinen und Geräten gelockt, die oft lange nicht so gute Effekte bringen, wie alte und seit vielen Jahren bewährte Geräte. Dies gilt z. B. für Dip-Barren, die zur Standardausstattung von Fitnessstudios