Wer im Fitnessstudio trainiert, wird häufig von ausgefallenen Maschinen und Geräten gelockt, die oft lange nicht so gute Effekte bringen, wie alte und seit vielen Jahren bewährte Geräte. Dies gilt z. B. für Dip-Barren, die zur Standardausstattung von Fitnessstudios zählen, aber von vielen Sportlern gemieden werden. Warum lohnt es sich, dies zu ändern, und was
Sie trainieren schon lange und glauben, dass Ihr Körper stark genug ist, um das Gleichgewicht halten zu können? Ein Bosu-Training kann ein guter Test für Ihre Fähigkeiten sein. Was ist dieses seltsam aussehende Trainingsgerät und wodurch zeichnet es sich aus? Welchen Nutzen hat das Training mit dem Bosu-Ball? Antworten finden Sie im heutigen Artikel. Im nächsten
Training mit Maschinen oder freistehenden Gewichten? Viele stellen sich diese Frage. Einige Menschen glauben, dass Maschinen effektiver sind, während andere der Ansicht sind, dass nur freie Gewichte dabei helfen, Muskelgewebe aufzubauen. Was also ist die richtige Wahl?
Für Gewichte wie Kurzhanteln, Langhanteln und Hantelstangen spricht vor
Die Trainingsbank ist in jedem Fitnessstudio zu finden, auch in den weniger gut ausgestatteten. Es handelt sich um ein sehr einfaches, preiswertes, aber gleichzeitig beim Krafttraining äußerst hilfreiches Gerät. Welche Arten von Trainingsbänken gibt es und worauf ist beim Kauf zu achten? In diesem Artikel werden wir alle Fragen beantworten, die Sie zu diesem
Der aktuelle polnische Rekord für die Schlagdauer eines Boxsacks beträgt 15 Stunden. Dies wurde von einer Gruppe von Athleten durchgeführt, die in Form einer Staffel boxten. Die längste Serie von Schlägen durch einen der Sportler dauerte 75 Minuten! Glücklicherweise dauert ein normales Training am Boxsack nicht so lange, bringt aber dennoch hervorragende Ergebnisse.
